Home ペルー
旅行記		 アラスカ
旅行記		 グランド
サークル		 コスタリカ
旅行記		 LARRYの
お部屋		 みきぞう
ワールド
Home > ペルー旅行記 > 恐ろしや高山病


恐ろしや高山病

クスコ３４００ｍ、プーノ３８５０ｍ。
今回初めて、標高３０００ｍを越える街に滞在した私達。
心配した高山病は・・・案の定、２人とも発症（泣）
これからクスコ、プーノに行こうと考えている人、｢体力に自信あるから大丈夫｣なんて言ってる人、
高山病を甘くみるべからず。


■高山病とは（広辞苑より）■
　高山に登った際、気圧の低下、酸素の欠乏のために起こる症状。山岳病。

■主な症状■
　頭痛、発熱、吐き気、下痢、眠気、全身倦怠感、食欲不振など。


■高山病日記■　私達の身に起きた、恐ろしい実験結果（泣）

◎1日目　クスコ到着
　上下運動、階段がきつい。寝ると少し楽になる。Mikiが先に発症、ＬａｒｒｙがＭｉｋｉより約４時間後に発症。２人とも同じような症状だが、Ｌａｒｒｙはゲリ（軟便）、私は吐き気がひどかった。夜は水のみ。夕食は食べられず。
　★到着後 ２〜３時間後　軽い頭痛
　★　　　 　 ４〜５　〃　　　だんだんヒドイ頭痛　歩くほどヒドクなってくる
　★　　　 　 ６〜７　〃　　　かなりヒドイ頭痛　吐き気もしてくる
　★　　　 　 ８〜９　〃　　　湯当たりしたような感じ　貧血　ヒドイ頭痛と吐き気
　その後は、ひたすら寝る。到着１５時間後（午後１１時）には、頭痛もおさまり、かなり楽になった。

◎２日目　クスコ自由Ｄａｙ
　昨日より、かなり楽。が、１５分ほど歩くと頭痛がする。ムカムカ感も少し残っている。Ｌａｒｒｙはゲリ（軟便）、私はベンピ。なんのこっちゃ。食事はスープ中心。

◎３日目　ＳａｃｒｅｔＶａｌｌｅｙ（聖なる谷）
　朝、少し頭痛、吐き気。Ｌａｒｒｙゲリ（軟便）、私ベンピ。日中、Ｍｉｋｉは頭痛はしないが、ヒドイ吐き気がした。Ｌａｒｒｙは元気。夜は２人ともすこぶる元気。生姜スープ（ＰＵＣＡＲＡ）が良かったのか？

◎その後、マチュピチュ、プーノを周るが、幸い、頭痛、吐き気はしなかった。食欲もあり、肉もモリモリ食べた。しかし、軟便だけはリマ（低地）に戻るまで治らなかった。クスコに１カ月くらい滞在していたら完治、高地順応するのだろうか？


　■高山病を防ぐには■

　私達は不運にも発症してしまったが、未然に防げるに越したことはない。このやっかいな病気を防ぐには？？
　（→は私達が実行したこと、しなかったこと）

　★食事、睡眠
　　高地に行く前日から、食事は少なめに。睡眠は十分にとる。
　　→リマでの夕食（前日）は、美味しくてたくさん食べてしまった。睡眠は６時間ほど。

　★松の廊下
　　すり足で静かに歩く。高地に着いたら、激しい運動はしない。決して走り回ったりしないこと。
　　→なるべく心がけていたが、知らず知らずのうちに早足になっていたらしい。私は、上り階段が辛かったり、しゃがんだりすると立ちくらみがした。どうも上下運動に響くらしい。発症した一番の原因は、到着後すぐにクスコ近郊ツアーに参加して、たくさん歩いたこと。あげく、たくさんの階段を上り下り。サクサイワマンでの悪夢を思い出すわ。ううっ

　★たばこ・アルコール
　　高地の初日では厳禁。クスコは美しい街なので、クスケーニャ（ビール）でも飲んでマッタリしたいところだが、グッと我慢。
　　→これは、きちんと実行。

　★お風呂
　　熱いお湯は、発症、症状の悪化を促す。なるべく入らない。
　　→これは、きちんと実行。　


戻る
（ペルー旅行記）